สุขภาพและความงาม,การดูแลสุขภาพและผิว กิฟฟารีนสุขภาพความงาม ดูแลด้วยกิฟฟารีน คำแนะนำกิฟฟารีน

Jan

การดูแลสุขภาพและความงาม

เริ่มดูแลสุขภาพและใส่ใจกับความงามของตัวคุณเองวันนี้ กับคำแนะนำในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพ ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

อายุ	ลักษณะผิว	ผลิตภัณฑ์
วัยรุ่น	ผิวมัน	กลางวัน -สบู่ Honey Fresh หรือ ครีมน้ำผึ้งล้างหน้า -โลชั่นกันแดด (กรณีที่มีสิวมากให้งดกันแดด) -ชุดรักษาสิว (หากมีปัญหาเรื่องสิวอักเสบ)
		กลางคืน -สบู่ Honey Fresh หรือ ครีมน้ำผึ้งล้างหน้า -ชุดรักษาสิว -Stay C-50 Magic Mask(หากมีปัญหาผิวหน้าหยาบ หรือรูขุมขนกว้าง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง) -โลชั่นขัดหน้าDramatic(หากมีปัญหาผิวหน้าหยาบ)
วัยรุ่น	ผิวแห้งหรือผิวธรรมดา	กลางวัน -โฟมล้างหน้าหรือเจลล้างหน้า -โลชั่นกันแดด -Stay C-50 Magic Mask - Repairy Teatment -ผลิตภัณฑ์รกักษาสิว -ผลิตภัณฑ์ Whitiss
		กลางคืน -โฟมล้างหน้าหรือเจลล้างหน้า -Repairy Treatment -Renewal E-Q10 หรือ ไนท์ครีมวัยรุ่น
20-35 ปี	ผิวมัน	กลางวัน -ครีมล้างหน้าหรือโฟมล้างหน้า -ครีมกันแดดธรรมดา หรือ Whitiss หรือ -ครีมกันแดด SPF99 (ตามลักษณ ะการทำงาน)
		กลางคืน -ครีมล้างหน้าหรือโฟมล้างหน้า -Repairy Treatment -Intensive Eye Care ใต้ดวงตา (หากต้องการ) -Serum ยกกระชับผิวหน้าและดวงตา (หากต้องการ) -Renewal E-Q10 -Pueraria ใต้ดวงตา (หากต้องการ) -Stay C-50 Magic Mask สัปดาห์ละ 2 ครั้ง หากมีปัญหาฝ้า หน้าหยาบ และรูขุมขนกว้าง -โลชั่นขัดหน้า Dramatic หากมีปัญหาผิวหน้าหยาบกร้าน สัปดาห์และ 2 ครั้ง -ชุดรักษาฝ้า (หากมีปัญหาเรื่องฝ้า)
20-35 ปี	ผิวแห้ง หรือ ผิวธรรมดา	กลางวัน -ครีมล้างหน้า -Repairy Treatment -ครีมกันแดดธรรมดา หรือ Whitiss หรือ -ครีมกันแดด SPF99 (ตามลักษณะการทำงาน)
		กลางคืน -ครีมล้างหน้า -Vitamin E Natural ใต้ดวงตา -Repairy Treatment -Renewal E-Q10 -Stay C-50 Magic Mask สัปดาห์ละ 2 ครั้ง
35 ปีขึ้นไป	ผิวมัน	กลางวัน -ครีมล้างหน้า -Repairy Treatment -ครีมกันแดดธรรมดา หรือ Whitiss หรือ -ครีมกันแดด SPF99 (ตามลักษณะการทำงาน)
		กลางคืน -ครีมล้างหน้า -Repairy Treatment -Serum ยกกระชับผิวหน้าและดวงตา (ถ้าต้องการ) -Renewal E-Q10 -Pueraria ลบริ้วรอยใต้ดวงตา (ถ้าต้องการ) -ชุดรักษาฝ้า (หากมีปัญหาเรื่องฝ้า) -Stay C-50 Magic Mask สัปดาห์ละ 2 ครั้ง -โลชั่นขัดหน้า Dramatic ไม่ต่ำกว่าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
35 ปีขึ้นไป	ผิวแห้ง	กลางวัน -ครีมล้างหน้า -Vitamin E Natural ใต้ดวงตา -Repairy Treatment -ครีมกันแดดธรรมดา หรือ Whitiss หรือ -ครีมกันแดด SPF99 (ตามลักษณะการทำงาน)
		กลางคืน -ครีมล้างหน้า -Vitamin E Natural ทั่วใบหน้า -Repairy Treatment -Serum ยกกระชับผิวหน้าและดวงตา -Renewal E-Q10 -Pueraria ลบริ้วรอยใต้ดวงตา -ชุดรักษาฝ้า (หากมีปัญหาเรื่องฝ้า) -Stay C-50 Magic Mask สัปดาห์ละ 1 ครั้ง -โลชั่นขัดหน้า Dramatic ไม่ต่ำกว่าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ทุกอายุ	มีสิว	กลางวัน -น้ำผึ้งล้างหน้ารักษาสิวื หรือ -แอคเน่โฟม หรือ -แพททรีน่า แอคเน่โฟม หรือ -แอคเน่เจล (ถ้าผิวแห้ง)
		กลางคืน -ล้างหน้าเหมือนตอนเช้า -ปากกาแต้มสิวแอคเน่เพน หรือ -โลชั่นแต้มสิวคู่กับครีมแต้มสิว -Stay C Magic Mask ทุก 2-3 วัน

ใส่ใจสุขภาพและเรื่องราวรอบตัว

วิตามินชนิดต่าง ๆ มีความจำเป็นต่อร่่างกาย ดังนี้

1. Vitamin B12C (yanocobalamin) เป็นอาหารสมองใช้คู่กับกรดโฟลิก ทำงานร่วมกับ Folic acid ในการสร้างสารพันธุกรรม รวมทั้งการสร้างเม็ดเลือดแดง พบในอาหาร ไข่, ปลา , เนย

2. Vitamin A (Retinol) ป้องกันการติดเชื้อระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบขับปัจจาวะ ทำให้ผิว และผมแข็งแรง พบในอาหาร ไข่แดง, นม, น้ำมันตับปลา, ผลไม้สีส้มหรือเหลือง, ผักใบเขียว โดยการรับประทานสด ๆ

3. Vitamin B1 (Thiamine) การขาดวิตามินนี้ จะมีอาการ ปลายประสาทอักเสบ มีอาการทางสมอง และทางเดินอาหาร มีส่วนในการทำงานของเส้นประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต พบในอาหาร ถั่วชนิดต่าง ๆ ,เครื่องในสัตว์ ,ไข่, หมู

4. Vitamin B2 (Riboflavin) สร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต ถ้าขาดจะทำให้เป็นปากนกกระจอก ปวดแสบในปาก พบในอาหาร เมล็ดธัญพืช , ถั่ว, เนย, ไข่, เนื้อสัตว์, ปลา, ผักใบเขียว

5. Vitamin B3 (Niacin) เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร และการผลิตฮอร์โมนทางเพศ รวมทั้งผิวหนัง ถ้าขาด จะทำให้มีอาการทางผิวหนัง ระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท พบในอาหาร เครื่องใน , เนื้อสัตว์, ธัญพืช, ไข่, นม , ปลา, พืชใบเขียว

6. Vitamin B6 (Pyridoxine) สร้างภูมิคุ้มกันโดยการสร้างเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ละลายน้ำตาลที่สะสมในตับ ถ้าขาด จะทำให้อ่อนเพลีย ผิวหนังและปากมีผื่น ลิ้นอักเสบ รวมทั้งโลหิตจาง พบในอาหาร Cereal, Potato, Banana, Calmon

7. Vitamin C มีส่วนในการสร้าง Collagen ซึ่งทำให้ผิวหนังแข็งแรง เมื่อเกิดแผลจะหายเร็ว ป้องกันการติดเชื้อ โดยเฉพาะหวัด ช่วยการเจริญเติบโตของกระดูก ฟัน เหงือก ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) พบในอาหาร ผัก, ผลไม้ , มะเขือเทศ , บรอคเคอรี่

8. Vitamin D (Cholecalciferol) เร่งการดูดซึมวิตามินดีในลำไส้ สร้างกระดูกและฟัน ขาดวิตามินนี้ทำให้ กระดูกและฟันอ่อนแรง นอนไม่หลับ กระดูกหักง่าย พบในอาหาร ยีสต์, น้ำมันตับปลา, ไข่แดง

9. Vitamin E (Tocopherol) ชลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า และเพิ่มความชุ่นชื้นแก่ผิว

บทความเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม